在影響夫妻性生活和諧的因素當中，男性無法持久作戰佔有很大的誘因，女性在體驗高潮的時候本身就比男性所用時間長，短短幾分鐘的做愛時間，會大大降低兩性對性愛的體驗。以下小編就為你介紹幾個能讓男人更持久的性愛技巧，不妨試試看。
男人如何更持久性愛
1.自我訓練
自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是同時在腦海中幻想如何讓對方達到高潮。
2.按壓尿道
當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現「過熱」狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，讓快速射精的慾望得到抑制。
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3.控制興奮
性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情緒波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7分鐘左右即可。
4.強「性」運動
加強鍛鍊控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後採取「凱格爾運動」來鍛鍊這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放鬆，反覆幾次。