由於做愛的需要，女人在性生活中不僅需要高漲的熱情，還需要一個柔韌的身體。所以，想要鍛鍊身體就得做性保健操，下面小編就為你推薦幾招能快速助老婆成為欲女的方法，想學的就進來看看。
如何讓老婆成為欲女
第招：玉體按摩
採用仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手回膝蓋時吐氣，重複做5次。按摩時要放鬆，注意體驗動作所產生的全身性舒適感，並增強性愛快感體驗。
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第二招：腿部伸展運動
鍛鍊大腿內側肌群，運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，利於局部氣血通暢。採用坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作，反覆做5次。
第三招：雙腿張開練習
這項運動可增強女性對子宮、陰道和骨盆肌肉的感覺。具體有兩種做法：
1.使用仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿，感覺非常舒適。
2、仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放鬆，大腿內側肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動，大腿內側出現快感。有這種感覺時，將注意力集中到恥骨隆突處，並上挺恥骨，但臀部不離墊。