在生活中，許多男性忽略了對自己身體的保健，常常不注意自己的飲食習慣，容易引發腸胃不適，也可能影響生育。例如，男性吃多了會導致精子虛脫。那麼，男性吃什麼讓精子虛脫呢？
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1、豬腰
根據中醫最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不孕不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
2、炸雞
養生專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
3、奶茶
目前市面的珍珠奶茶，主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
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4、豆腐
如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝取過多，自然會影響男性體內雄性激素的水平，導致一系列不良後果。
5、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人類的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退
6、魚翅
研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量都比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不孕外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經及腎臟。
所以男人在食補壯陽時要加以甄別，為了你的性福生活，以上食物男人最好少食用。