一場完美愛愛要包括前戲、過程和後戲，絕大多數的情況只知道在前戲和過程中翻雲覆雨，並不了解後戲有多麼的重要，現在我們就一起來了解下後戲怎麼做?一些後戲的技巧甚至可以預防疾病哦。
1.啪啪啪後首先就要小便
啪啪啪完了以後，女性的第一件事就是要小便。女性的尿道比較短且直，在性生活過程中由於碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，侵犯膀胱、輸尿管甚至腎臟，所以完事後要馬上尿尿一次，可以將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。而由於男女的生理結構不同，男性最好休息10分鐘再去尿尿，這樣會比較健康。
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2.接著要清洗敏感部位
性生活後及時清洗下身並用乾淨的毛巾擦乾，既能防止外生Z器感染，又能減少泌尿道感染的機會。注意清洗時，用溫水由陰部向肛門方向進行，避免將肛門周圍的細菌帶入陰道口，不需要沖洗陰道內部，將外陰洗乾淨就好，還要保持乾燥。
也可以沖個溫水浴，輕輕按摩著皮膚，尤其是背部和手臂外側，刺激上面的“愉悅神經”，可以幫助減肥，有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。
3.喝杯溫水或牛奶補充體力
一次滿意的性生活，運動強度不遜色於一次中等強度的體育鍛煉，大量的體力被消耗，一定要補充水分，可以在啪啪啪結束的10分鐘後，喝一杯溫水，或是熱牛奶，以補充體內水分的不足，減少次日的疲乏感，尤其是特別是中老年人。
4.拉伸子宮
房事之後，女性的子宮處於比較興奮的狀態，而此時拉伸子宮，有暖宮行氣之用，同時，可一定程度上增強自己的性能力，分開雙膝，自然地跪在床上，然後儘力挺直腰部並向前彎腰，使面部和胸部都盡量接jìn床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺子宮。
5.保持腹部溫熱
在性生活的整個過程中，要時刻注意保暖腹部溫熱，避免著涼，尤其是在愛愛結束後，很多人仍然會將身邊暴露在空氣中，不注意腹部保暖，而這樣的行為很容易造成寒邪的入侵，對於女性而言，又容易引起宮寒，手腳冰涼等症，也要在裸睡時，腹部用被子護腰好。
6.夫妻靜躺，加深感情
等到一切都平息下來後，夫妻二人可以在床上靜靜的平躺一小會兒，沒有主題的打鬧或者說笑一陣、講些家人或者朋友的趣話，或者回憶以前的趣事、雙或是討論彼此工作上遇到的問題、又或者相擁入處等等，好好的加強溝通，加深感情。