有人說，女人一生中要經歷三次重大的身體變化，分別是青春期、懷孕期和更年期。從醫學的角度來說確實如此，這3個時期伴隨著荷爾蒙起伏，影響女性的生理和心理健康，尤其是更年期。
今天，小九就來談談更年期對「性」的影響，幫助女同胞順利度過這一階段，提升幸福感。
一、更年期後，「性」情大變
女性步入更年期後，體內的雌激素水平驟減，潮熱失眠、出汗、易怒等症狀較為常見。然而，還有一個非常重要的問題常常被忽略，少有人提及，那就是更年期女性的「性問題」。
更年期後，女性對「性」的態度會迎來較大的變化，只有正確認識，才能正確應對。
變化1：「性」冷漠
為了探討女性更年期對「性心理」的影響，美國約翰斯·霍普金斯大學醫學院的心理學家翰德·加特納進行了研究調查，結果發現，女性進入更年期後會面臨心理困境——性冷淡。
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更年期的荷爾蒙水平變化會引發女性激烈動盪的心理變化，產生心理困擾，讓女性對「性」的期待值下降，提不起興趣，甚至一提到「性」就會認為自己不正經、沒出息。
變化2：「性」疼痛
由於雌激素水平大幅度下降，黏膜分泌的年也減少，更年期婦女常遭遇乾澀、疼痛等困境，「生理痛」隨之而來。伴隨“生理痛”的還有“心理痛”，女性甚至會產生自我懷疑。
變化3：更“挑剔”
美國西北大學的一項心理學研究發現，50歲後的女性與同齡男性相比，她們對「性」的滿意程度下滑速率相對較低。
事實上，更年期女性對性生活的需求變弱，但要求卻會變高，這也許不是針對性生活本身，只是處於這段時期的女性，更需要伴侶的關心、照顧而已。
二、即便如此，依然需要“性”
都說更年期女性的情緒敏感，更需要家人的關心照顧與陪伴，但在「性」方面，她們常常難以啟齒，只能自我壓抑。
中國一項針對2,000多名停經後女性的調查發現，絕大部分女性在停經後仍維持夫妻生活，不過性功能略顯低下，70.9%的女性頻率減少。研究發現，有相當一部分停經後女性的性功能仍然良好，女性停止或減少夫妻生活的原因也與男性因素、生活觀念、心理變化有關。
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事實上，停經後女性適度進行夫妻生活，還有不少好處。
1、促進親密關係
夫妻生活是中老年生活中不可或缺的一部分，它能夠促進夫妻的親密關係，有助於身心健康，幫助消除中老年人的孤獨感，保持對生活的樂觀態度。從側面來說，心理狀態與免疫功能息息相關，夫妻生活對於生理健康也有很大益處。
2.增強生活目標感
匹茲堡大學的研究發現，對夫妻生活的滿意程度越高的中老年女性，她們對生活的目標感也會越高，這也讓她們更輕鬆地堅持健康的生活方式。南加州大學神經科學實驗室的研究也發現，生活目標感強烈的人，更容易接受有利於健康的行為訊息以及建議。
3.其他好處
夫妻生活也能提升中老年人的認知水平，維持大腦皮質對應區域的活躍度。特別是對於更年期女性來說，良好的夫妻生活可以減少激素水平下降帶來的不適感，促進體內釋放更多有益健康的激素，即使更年期依舊可以容光煥發。另外，良好的夫妻生活能夠調整女性私處的局部菌叢，減少婦科疾病的發生。
三、更年期後談“性”，不羞恥
談性不可恥，不過這階段的夫妻生活或多或少會遇到一些問題，要積極解決。
1.老年性陰道炎
也稱為萎縮性陰道炎，由雌激素下降後局部抵抗力減弱引起，此時分泌物增加，伴隨搔癢、疼痛、灼熱等不適。建議在醫師的指導下以雌激素軟膏或局部使用抑菌藥物進行治療。
2、漏尿
是女性骨盆底功能障礙的症狀之一，女性先前曾經歷懷孕和分娩，此時骨盆底肌脆弱，肌肉韌帶過於鬆弛，因此有漏尿的表現，需要及時就醫治療。
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3.泌尿道感染
女性陰道與尿道相鄰，更年期後產生的婦科問題可能「波及」泌尿道，女性更容易出現頻尿、尿急等症狀。
4.滴蟲性陰道炎、披衣菌感染、梅毒
更年期後婦女不可忽略性疾病問題，要重視保險套的使用。
對於更年期的夫妻生活，小九總結了5個建議分享給大家。
·拋棄「年輕人才有性生活」的想法，中老年人同樣有過夫妻生活的權利，堅持良好的衛生習慣即可；
·即使夫妻生活無法像以往那樣，也可以和伴侶進行牽手、擁抱等身體接觸，同樣能促進關係；
·如果在夫妻生活中遇到困難，應該主動向醫生尋求協助，無需害羞；
打破「性可恥」的觀念，向停經後女性科普相關知識，是提升中老年生活品質的重要方法。我們不能忽視女性的需求，更不能用鄙視、嘲笑態度去對待。